Vous cherchez des exercices simples, faciles et pertinents à faire lors de votre réchauffement d’avant match et des étirements pour détendre vos muscles après une joute?
Nous vous présentons 2 vidéos à ce sujet.
1. Voici 10 exercices faciles préparés, par Éric Blais, Éducateur physique diplômé, B.Sc., évaluateur et correcteur postural Egoscue, qui sont spécifiquement destinés aux joueurs de pickleball. Ces quelques exercices pourraient préparer votre corps avant l’activité et prévenir le risque de blessures.
2. Voici une vidéo présentée par le Dr. James Gladstone du Mount Sinaï Health system, qui propose des exercices d’étirement à faire avant et après une partie.
L’Association Chiropratique canadienne le dit également!
Conseils aux nouveaux adeptes du pickleball une stratégie de prévention sont essentielles pour éviter les blessures