Vous souhaitez découvrir ce qu’est le pickleball?
L’ARPL offre une session d’initiation gratuite aux nouveaux membres.
Cette formation est conçue spécialement pour les nouveaux joueurs désireux de découvrir le pickleball.
Découvrez le pickleball et faites partie des nouveaux adeptes!
LES AVANTAGES D’UN COURS D’INITIATION :
- Développer des gestes techniques justes dès le départ.
- Améliorer la coordination et la mobilité adaptées au pickleball.
- Comprendre les règles et les zones spécifiques comme la « cuisine » (zone de non-volée).
- Service et retour
- Dink
- Volées
- Jeu réel
- pointage,
- positionnement
- règles
- Éviter les erreurs fréquentes qui freinent la progression.
- Prendre plaisir à jouer en ayant une base solide
À la fin de cette initiation, vous pourrez facilement jouer des parties amicales.
On vous attend !
- Durée : 1 séance de 2 heures consécutives
- Prérquis : Aucun
- Condition : Être membre de l’ARPL
- Ratio participants : 8:1
- Coût : Gratuit
- Matériel : Nous vous prêtons le matériel la raquette et les balles pour la durée de la séance.
INSCRIVEZ-VOUS À LA SÉANCE D’INITIATION
POUR SAVOIR SAVOIR SI NOUS AVONS DES PLAGES D’INITIATIONS
Pour ne voir que ces plages, lorsque vous accédez au site, dans la portion supérieure de la page, ne gardez que le crochet vert sur la case « Initiations ».
Vous verez dans la section plus bas l’horaire des « Initiations » offertes. Cliquez sur celle qui vous intéresserait et procéder à votre inscription gratuitement.
Les places sont limitées à 8 joueurs pas séance d’initiation.
Dans cette formule de formation, nous vous proposons des exercices ciblés touchant à une notion spécifique suivie d’une période de jeu d’une durée totale de 2 heures chacune.
Ces séances seront offertes pour les joueurs par calibres.
Les sujets suivants pourraient être proposés lors de nos séances:
- Les dinks
- Les lobs
- Les services
- Les drops
- Les blocks
- Les volleys
- Améliorer le positionnement en double
- Le jeu mi-terrain
- La slice
- Le top spin
- …
Le tarif par séance est de 15$.
Consultez l’horaire pour savoir quel sujet sera abordé lors de la prochaine séance.
Les membres devront s’inscrire et payer les frais sur la plateforme transactionnelle afin de réserver une place.
IMPORTANT : Avant de procéder à votre inscription, assurez-vous de bien répondre aux exigences minimales.
VOUS VOULEZ SAVOIR SI NOUS AVONS DES SESSIONS EXERCICES ET JEU?
Pour ne voir que ces plages, lorsque vous accédez au site, dans la portion supérieure de la page, ne gardez que le crochet vert sur la case « Formations ».
Pendant l’été, des séances d’exercices ciblés sont proposées aux membres dans certains parcs.
La formule retenue comprend une suite de cinq (5) séances différentes offertes en continue pendant l’été.
Vous choisissez la séance offrant le thème qui vous convient et vous aurez des exercices ciblés suivis d’une période de jeu pour une durée de 2 heures chacune.
Chacune de ces séances vise à travailler un ou des aspects précis du jeu.
Elles sont offertes pour les joueurs de calibres 2.5, 3.0 et 3.5.
Pour l’été 2026, le tarif pour ces séances sera de 15$. Les membres devront s’inscrire et payer les frais sur notre plateforme transactionnelle afin de pouvoir participer aux séances.
Il vous est possible de vous inscrire de nouveau à une séance si vous le désirez.
IMPORTANT : Avant de procéder à votre inscription, assurez-vous de bien répondre aux exigences minimales.
Seules les séances annulées par l’ARPL pourront être reprises sans frais.
VOUS VOULEZ SAVOIR SI NOUS AVONS DES SESSIONS EXERCICES ET JEU?
Pour ne voir que ces plages, lorsque vous accédez au site, dans la portion supérieure de la page, ne gardez que le crochet vert sur la case « Formations ».
FORMATION NIVEAU 2.0
Ce cours est votre point de départ idéal ! C’est le tremplin parfait pour commencer.
Nous allons explorer les techniques essentielles pour que vous puissiez progresser rapidement et prendre un maximum de plaisir sur le terrain.
Au programme
Développez vos connaissances en apprenant les techniques et stratégies de base. Gagnez en confiance pour être à l’aise sur le terrain !
- Consolider des notions de base et explorer les techniques
- Explorer les règlements essentiels du pickleball
- Apprendre à coordonner main-œil-raquette
- Savoir adopter une position de base dynamique
- Expérimenter le service, le retour de service, l’amorti court (Dink), la volée
- Pratiquer le déplacement sur le terrain et introduction au lob
- S’initier au troisième coup
- Pratiquer les coups droits et les revers
Progressez grâce à des exercices pratiques pour assimiler rapidement
Recevez une rétroaction personnalisée et des conseils de nos formateurs.
La formation sera offerte dans la formule suivante:
- Durée : Pendant les sessions intérieures 5 séances de 2 heures par semaine. Pendant l’été 4 séances de 2 heures.
- Prérequis : Idéalement avoir suivi l’atelier inititaion ou avoir une connaissance de base de pickleball.
- Ratio participants : 12:1
- Le coût : À déterminer
- Lieu et horaire : Variable selon les plateaux de jeu
IMPORTANT : Avant de procéder à votre inscription, assurez-vous de bien répondre aux exigences minimales.
VOUS VOULEZ SAVOIR SI CETTE FORMATIONS EST DISPONIBLE PROCHAINEMENT
Pour ne voir que ces plages, lorsque vous accédez au site, dans la portion supérieure de la page, ne gardez que le crochet vert sur la case « Formations ».
PERFECTIONNEMENT NIVEAU 2.5
Vous désirez poursuivre votre formation afin d’améliorer vos compétences sur le terrain ? Cette formation est conçue à cet effet!
Au programme :
- Exploration et perfectionnement des différents types de services avec intention
- Mobilité et position dynamique
- Affinement des coups droits et des revers en fond de terrain et en zone de transition
- Pratique de l’amorti court et des volées
- Placement et replacement sur le terrain
- Techniques efficaces de récupération et de gestion des lobs et des smashs
- Développement de stratégies de jeu en double, de positionnement et de communication sur le terrain
- Pratique du troisième coup
- Application pratique grâce à des exercices ciblés
Les formations sont offertes dans la formule suivante :
- Durée : Pendant les sessions intérieures 5 séances de 2 heures par semaine. Pendant l’été 4 séances de 2 heures.
- Prérequis : Avoir le profil 2.5
- Ratio participants : 12:1
- Le coût : Variable selon les plateaux de jeu
VOUS VOULEZ SAVOIR SI CETTE FORMATION EST DISPONIBLE PROCHAINEMENT
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- PERFECTIONNEMENT NIVEAU 3.0
Cette formation s’adresse aux joueurs de niveau 3.0 qui maîtrisent les notions de base et qui désirent développer les aspects stratégique de leur jeu tout en améliorant la précision de leurs coups.
Au programme :
- Approfondir les techniques et les stratégies
- Peaufiner les services, retours de service, coups en amorti, lobs, smashs et autres coups essentiels;
- Travailler l’anticipation et les prises de décision dans les différentes situations sur le terrain ;
- Développer les techniques afin d’avoir des échanges plus efficaces en développant une régularité et un contrôle
- Expérimenter les différents stratégies liées au troisième coup (drop, drive)
- Réaliser l’importance du suivi de la balle (Ball tracking) et du positionnement selon la balle et son partenaire
- Utiliser les angles et l’espace
- Expérimenter la frappe en tenant compte de l’Apex
- Communiquer efficacement et avec respect avec son partenaire
À la fin de cette formation, vous aurez perfectionné votre jeu pour une expérience optimale sur le terrain.
Cette formation est encadrée par l’un de nos instructeurs, dont certains sont certifiés par Pickleball Canada.
- Durée : Pendant les sessions intérieures 5 séances de 2 heures par semaine. Pendant l’été 4 séances de 2 heures.
- Prérequis : Avoir le profil 3.0
- Ratio : 12:1-2
- Le coût : Variable selon les plateaux de jeu
IMPORTANT : Avant de procéder à votre inscription, assurez-vous de bien répondre aux exigences minimales.
VOUS VOULEZ SAVOIR SI CETTE FORMATION EST DISPONIBLE PROCHAINEMENT
Pour ne voir que ces plages, lorsque vous accédez au site, dans la portion supérieure de la page, ne gardez que le crochet vert sur la case « Formations ».
- FORMATION 3.5
Cette formation s’adresse aux joueurs de niveau 3.5 qui désirent raffiner leur technique et leur compréhension stratégique du jeu.
- Développer la capacité à maintenir des échanges longs, particulièrement à la zone de non-volée.
- Maîtriser le 3e coup (drop, drive)
- Maîtriser la réinitialisation à la zone médiane pour arrêter l’attaque adverse et avancer à la ZNV.
- Améliorer le positionnement en équipe pour éviter les trous au milieu et couvrir le terrain efficacement.
- Comprendre quand jouer agressif et quand temporiser.
- Travailler sur l’anticipation du jeu.
- Développer la technique du «Reset», «Speed up «roll volée, «Punch volée», «Around the post », « Erne» et «Bert»
- Parfaire la précision et la variation des coups
- Rétroaction du formateur
À la fin de cette formation qui rallie pratique intensive et plaisir de jouer, vous serez mieux équipé pour continuer votre progression vers les niveaux supérieurs.
Ces formations sont encadrées par nos instructeurs, dont certains sont certifiés par Pickleball Canada.
- Durée : 5 semaines de 2 heures par semaine
- Prérequis : Avoir le profil 3.5
- Ratio : 12:1-2
- Le coût : À déterminer
- Lieu et horaire : Variable selon les plateaux de jeu
IMPORTANT : Avant de procéder à votre inscription, assurez-vous de bien répondre aux exigences minimales.
VOUS VOULEZ SAVOIR SI CETTE FORMATION EST DISPONIBLE PROCHAINEMENT
Pour ne voir que les plages de formation, lorsque vous accédez au site, ne gardez que le crochet vert sur la case « Formations » dans la portion supérieure de la page.
ATELIER CIBLÉ – DÉJOUER LES « BANGERS » DE RETOUR AUTOMNE 2026
Qu’est qu’un « banger »? C’est un joueur qui frappe des coups forts! Pendant les 2 semaines de formation, vous pourrez expérimenter les techniques et stratégies pour contrer leurs attaques.
Les « 3 » aspects ciblés sont :
- Développer les stratégies
- Utiliser les vollées
- Utiliser les angles et l’espace
Les stratégies : Quand ça frappe fort, tout se joue avant le contact.
Les volleys : En volley, il ne s’agit pas juste de bloquer une balle rapide. Il s’agit d’être déjà prêt à frapper.
Les angles : La géométrie n’est pas un concept abstrait.
Trois semaines pour commencer à utiliser cette force à votre avantage.
- Durée : 2 séances de 2h00 par semaine
- Prérequis : Avoir le profil 3.0
- Ratio : 12:1
- Coût de la formation : À déterminer
- Lieu et horaire : Variable selon les plateaux de jeu
IMPORTANT : Avant de procéder à votre inscription, assurez-vous de bien répondre aux exigences minimales.
ATELIER CIBLÉ – L’ANTICIPATION DE RETOUR AUTOMNE 2026
Qu’est-ce que l’anticipation? La capacité de prédire le prochain coup avant même qu’il ne soit frappé. Positionnez vous plus rapidement pour réagir plus efficacement.
C’est le secret pour avoir des « mains rapides » et mieux contrôler les échanges,
On ne parlera pas de placement parfait, on travaillera la préparation mentale, l’anticipation et la prévisibilité ainsi que le suivi de la balle « Tracking of the Ball »
Durée : 2 séances de 2h00 par semaine
- Prérequis : Avoir le profil 3.0
- Ratio : 12:1
- Coût de la formation : À déterminer
- Lieu et horaire : Variable selon les plateaux de jeu
IMPORTANT : Avant de procéder à votre inscription, assurez-vous de bien répondre aux exigences minimales
Si des séances étaient déjà disponbiles sur l’horaire, vous devez vous inscrire sur la plateforme transactionnelle pour réserver votre place.
Si aucune formation n’était disponible remplissez le formulaire de demande d’initiation. Vous recevrez un accusé de réception confirmant la réception de votre demande et dès que nous aurons le nombre suffisant de personnes intéressées et que nous aurons la disponibilité de terrains, vous recevrez un courriel vous informant des prochaines dates ou les initiations seront offertes et pourrez bénéficier d’un préavis pour vous inscrire avant les autres membres.
Vous devrez ensuite vous inscrire sur la plateforme transactionnelle afin de réserver votre place dans l’une ou l’autres des séances d’initiation.
Vous souhaitez avoir une formation particulière, faites-nous savoir ce qui vous intéresserait en remplissant le formulaire de demande de formation:
IMPORTANT : Vous devrez avoir des lunettes de protection ou des lunettes avec prescriptions oculaires pour participer à cette activité
IMPORTANT : Vous devez être membre de l’ARPL pour suivre les initiations et toutes autres formations offertes par l’Association.
Notez que depuis 8 septembre 2025, l’ARPL n’accepte plus de nouveaux membres non-résidents de Laval.